バストアップ マッサージ

バストアップのためには、マッサージはとても有効な方法ですが、マッサージがなぜ有効なのかと言うと、バストの代謝を
促し、血行を良くすることで、女性ホルモンの分泌が活発になり、また新陳代謝が良くなることで、張りのあるバストを
作ることができるからでしょう。

バストアップのためのマッサージで効果があるのは大胸筋、乳房、腋下のリンパマッサージなどです。

大胸筋のマッサージはバストの土台をしっかりさせて下垂を防ぎ、乳房のマッサージは乳腺を刺激し発達を促してバストアップにつなげます。

腋下リンパのマッサージは、リンパの流れを良くしてバストアップだけでなくダイエットや健康に役立ちます。

大胸筋のマッサージの仕方は、まず右手を広げて親指以外の指をそろえます。親指は他の指に対して直角にします。

親指以外の指を左の脇の下にはさみ、ピンと立てた親指を肩の付け根の所につけて、親指と人差し指で脇を挟みこむようにします。

親指の付け根部分で、脇を中心に肩の付け根から乳房にかけて、マッサージします。

同じ要領で、左手で右胸部もマッサージします。

大胸筋をマッサージを続けることで、バストの土台をしっかりとさせて、バストアップにつなげましょう。 

乳房マッサージは自分で手軽の出来る、バストアップ効果の高い方法です。

血行を良くし、乳腺を刺激してバストアップにつなげます。

また乳がんの早期発見などにも役立ちます。

簡単な乳房マッサージの方法は、右のバストを右手に乗せ、左手は右のバストの上に当てます。

右手で、右のバストを優しく押し上げるようにして、左手はバストを下方に軽く押して弧を描くような感じでマッサージします。

左も同じ要領でマッサージします。

これを20回くらい繰り返すます。

リンパマッサージは、バストアップだけでなく、ダイエットや健康に良いので、定期的に行いたいです。

バストアップのためのリンパマッサージは、腋の下のリンパをらせんを描くようにマッサージします。

押したり、さすったりするだけでも効果があります。

腋の下のリンパマッサージで、老廃物や水分を、腋の下のリンパ節に流してあげることで、バストの下垂や広がりを防ぎ、バストアップにつながります。

バストアップマッサージは、お風呂に入っているときなど、リラックスして、血行も良いときに行うと、さらにバストアップの効果が増大します。

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